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女性のびまん性脱毛症・薄毛の原因と対策まとめ ~全体的に薄毛な人 

女性のびまん性脱毛症・薄毛の原因まとめ

加齢が原因となる場合

びまん性脱毛症とは女性版のAGAと言われている脱毛症で、髪の毛全体が薄くなるという特徴があります。

この原因として考えられるのが加齢によるもので、加齢により女性ホルモンの減少や髪の毛を維持するために必要なコラーゲンなどが減っていくことにより、抜け毛が増加しびまん性脱毛症を発症することが考えられます。

その為加齢はびまん性脱毛症になりやすいと言えますので、女性の誰もがなる可能性があるわけです。

びまん性脱毛症は、部分的ではなく毛髪全体が薄くなるのが特徴です。目に見える症状が出るまでに徐々に進行するので気づきにくく、症状が悪化してしまうことが少なくありません。男性型脱毛症(AGA)の女性版でもあり、別名「女性男性型脱毛症(FAGA)」とも言います。 引用URL:http://www.skincare-univ.com/article/005412/


生活習慣の乱れが原因

日々の生活習慣は人それぞれ異なりますが、この生活習慣の乱れがびまん性脱毛症の原因となる場合があります。

例えば喫煙や飲酒を毎日のように行っている場合は、それが体の自律神経に影響を及ぼしホルモンバランスを崩すこともあります。

また、不規則な生活で睡眠不足が続くと言うケースも、体の機能を正常に保てなくなりびまん性脱毛症の引き金になることが考えられます。

ストレスが原因となる場合

仕事や私生活での過度なストレスは、自律神経の働きを大きく乱すことになります。

ストレスより自律神経の働きが乱れると、ホルモンバランスが崩れたり頭皮環境にも大きな影響を与え過剰な皮脂の分泌などによる脱毛症を引き起こすことがあります。

その為ストレスを溜めこんでいる状態は、びまん性脱毛症になりやすい状態だと言えます、

出産が原因となる場合

出産は女性にとってとても重要なものですが、妊娠~出産時には体の状態が大きく変化しますし、ホルモンのバランスも大幅に乱れることになります。

特に女性ホルモンの減少や乱れが妊娠~出産時には顕著に現れますので、それが原因でびまん性脱毛症を発症してしまうケースも多いと言えます。

出産後もすぐには体の状態が元には戻りませんので、ホルモンバランスが崩れやすい出産は脱毛症の原因の一つとなります。

食生活が原因となる場合

昔と違い現在では食の欧米化が進み、女性の人も男性と同じく肉食の食生活が増加していると言われています。

この肉食の生活は頭皮の皮脂の分泌を増やしますし、それによる頭皮環境の悪化も考えられます。

それだけでなく女性の場合は過度なダイエットを行い逆にまともに食事を行わないと言うケースや、甘いものが好きでそればかりを食べると言うケースもあります。

これらの行為は全て脱毛症を引き起こす原因となる行為ですので、食生活の乱れがびまん性脱毛症の原因となることも考えられます。

女性のびまん性脱毛症の対策まとめ

食生活を整える

びまん性脱毛症を防ぐためには、毎日の食生活を改善することが重要です。そのためには偏った食事を止めることや、ダイエットを中止してきちんと食事を摂取するようにすることがポイントとなります。

髪の毛を抜けにくくするには髪の生成に必要な栄養素を毎日きちんと摂ることが必要で、欠かせない栄養素がタンパク質や亜鉛といったものになります。

特にタンパク質は髪の毛の元となる栄養素ですのでしっかりと摂ることが必要ですし、逆に脂質の多い食材や糖質の多い食材の摂取を控えることで頭皮環境の乱れを抑え脱毛症を食い止めることが出来ます。

ストレスを溜めない生活スタイルを手に入れる

ストレスフリーの生活を手に入れるのはなかなか難しく、どうしても何かしらのストレスを受けながら誰もが生活を行っています。

しかしストレスは溜めずに解消すればホルモンバランスなどを崩すことも無くなりますし、解消するための生活習慣というものを意識していけば、脱毛症の原因を軽減することが出来ます。

例えばリラックスできる空間を作るとか、休みの日はしっかりと休養を取り気持ちをリフレッシュさせるといった積み重ねがストレスを解消する効果を得られる方法となります。



生活習慣を見直す

毎日意識しないまま行っている生活習慣を見直すだけでもびまん性脱毛症を食い止める効果が得られます。

例えば喫煙や飲酒の習慣を控えたり、不規則な生活習慣を意識的に見直し睡眠をしっかりと取れるようにするだけでも体の自律神経の活動を正常な状態に戻し、ホルモンバランスの乱れも改善することに繋がります。

そういった日々の積み重ねがびまん性脱毛症を解消するためには必要となります。

女性用の育毛剤を使用する

びまん性脱毛症を解消するためには、女性用の育毛剤を使用するのも効果がある方法です。

近年では女性専用の育毛剤も発売されており、びまん性脱毛症の原因となる男性ホルモンの抑制や髪や頭皮に必要な栄養素、抜け毛を防止する成分などを配合した育毛剤が数多く販売されています。

ただし頭皮の状態によっては合う、合わないという問題もありますし、あくまでも症状を軽減できるというものですので、生活習慣や食生活の改善とともに補助として使用すると効果があるでしょう。

専門のクリニックを受診する

びまん性脱毛症で悩む女性は非常に多いため、現在では専門のクリニックなども登場しています。

通常の病院では改善できなかった脱毛症でも、専門のクリニックであれば的確な指示を得られますし、原因を突き止めそれに応じた処置を行って貰うことが出来ます。

まだ専門クリニックの数は少ないですが、もしびまん性脱毛症で悩んでいる場合はクリニックの受診も視野に入れてみると良いでしょう。

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